La Penumbra del Otoño

Ya llegaron los pájaros, huyéndole al crudo frío del norte, formando hileras como largas cintas que surcan el cielo. Invaden los árboles de la ciudad, las cornisas, los techos de los edificios, los cables y todo lo que les sea cómodo a sus frágiles patitas. Cuando los veo llegar, siento un frío anticipado.... Es el hermoso otoño, que llega con su suave y tímida elegancia, su oscurecer temprano, sus días nublados y por supuesto, sus horas de luz solar más cortas.

El otoño trae consigo una calma pacificadora y es la antesala a las fiestas de Acción de Gracias y a las fiestas decembrinas. Es el tiempo en que disminuye la luz natural, y es el otoño, quien invita a pasar al invierno adelante con sus penumbrosas consecuencias, por lo cual muchas personas se ven afectadas. Según los entendidos, ocurren cambios hormonales que experimenta el organismo debido a la disminución de la luz solar cuando cambia la estación. Es el llamado: TAE (Trastorno Afectivo Estacional), el cual es un estado anímico de desgano que puede llevar a lo depresivo y va en aumento a medida que el otoño avanza hacia el invierno y va pasando poco a poco a medida que se acerca nuevamente el cambio de tiempo. Los síntomas pueden ser: somnolencia, en ocaciones falta de sueño, desgano, falta de apetito, tristeza y hasta una fuerte depresión, si no se le pone la debida atención.

Los adultos son más sensibles a sentirse afectados por esta condición, siendo las mujeres las más sensibles a este fenómeno, y ojo, no sólo a los adultos se les puede manifestar este estado anímico, también en los niños podemos observar este cambio, asi que hay que estar alertas.

Que si se nos aumenta la "melatonina" en el cerebro y que disminuye la "serotonina". Al parecer, la melatonina es una hormona que está relacionada con el sueño, la cual se produce en mayor cantidad cuando hay oscuridad o cuando disminuye la cantidad de luz natural, y la serotonina, aumenta cuando nos exponemos a la luz del sol y es responsable de equilibrar nuestros estados de ánimo y que nos mantengamos en calma con nuestros niveles de felicidad adecuados y en su lugar. Tal parece que el aumento de la melatonina y la disminución de la serotonina por la falta de luz narural, es terreno fertil para la depresión, por lo tanto, hay que propiciar la exposición a la luz solar para dar paso al aumento de los niveles de serotonina.

Si no le buscamos rápidamente solución, puede tornarse en algo altamente delicado. Si lo podemos conseguir por nuestros propios medios, pues la cosa va bien, pero si va más allá de nuestros controles, hay que buscar la ayuda de un especialista antes de que el problema tome cuerpo y se agudize. Debemos estar alertas, mayormente con los pequeños de la casa y con los más adultos, o sea con todas aquellas personas dependientes y si las penumbras nos atacan a los que más o menos podemos combatirlas, pues buscar salidas, que tenemos muchas a nuestro alcance: realizar reuniones familiares, reunirnos con nuestros amigos, no quedarnos solos, tratar de pasar el tiempo que dure la estación, lo más ocupados y entrtetenidos posibles. Lo bueno es que estos síntomas desaparecen cuando la estación avanza y cuando nos damos cuenta, la primavera que llega al rescate con la frescura de su luz.....

Debido a las bajas temperaturas, en ocaciones hay que quedarse puertas adentro, y como es el tiempo en que se acercan las fiestas de fin de año, podemos acelerar el reloj festivo y navideño y de inmediato ponerse en acción, para no darle al enemigo el chance de acometer con fuerza. Hay que recordar siempre que hay un "afuera", o sea: un jardín, una calle que nos llevará a otros sitios más divertidos que quedarnos encerrados, que hay unas personas allá afuera para conversar, que hay un buen libro para leer, escuchar música alegre, ir al cine, lo importante es exponernos a la luz y a la conversación.! En los lugares donde la transición del otoño al invierno es más aguda, las personas que se ven afectadas por este fenómeno estacional, tienen que ser sometidas a fototerapias, ser asistidas por un terapeuta y en ocaciones deben ser medicadas.

Muchos buscan ayuda o tratamiento, pero muchos otros no. Hay que buscar esa ayuda, siempre hay una esperanza a sentirnos mejor, la ayuda está espernado para asistirnos, un llamado mayormente a las mujeres, que a veces postergan una atención a tiempo en detrimento de ellas mismas y de los suyos.

Dije anteriormente que me gusta el otoño, pues si, me gusta, porque es bueno para el recogimiento y la inspiración. Pero el verano, bueno el verano es lo máximo, porque es un personaje alegre y brillante, que nos alborota la cabellera con su brisa, derrocha su luz incandescente sin mezquindad sobre nosotros y nos embriaga con toda la potencia de su energía.

Yo!... cerré mis ojos...

Un protector en el pecho, una plaquita bien incómoda en la boca...
- cierre, muerda... todos afuera, menos yo, por supuesto...
- ya venimos...
Entra la enfermera.....
- Ok. la vamos a recostar, abra la boca...
Yo!.... cerré mis ojos...
Trrrtrrtttrrr.... (sonido de taladro)
El Dentista a su asistente:
- Pásame la 15,... y la 20...

Desde el otro lado de la pared, a la salida del cubículo donde yo me encontraba con mis ojos bien cerrados, llegaban a mi unas voces lejanas.....

Bajo la sombra de un árbol, bien frondosa y placentera,
se mecían en su hamaca, dos amigos de faena.
Su conversación se escuchaba, con un dejo acompasado
como bruma borrascosa, de tonos suaves, pausados.
Al rendirlos el cansancio y apenas una modorra
a medida que se dormían, se les iba cerrando la boca!
Al calor del mediodía y de una brisa sabrosa,
mientras ellos se mecían, el árbol, les regalaba sus hojas.
Al susurro de las voces, la vaca llamaba al becerro
y ellos en el chinchorro, mientras ladraban los perros.
Era como si hubieran dormido, a todos en el lugar
todo en calma y de repente, el bramido de un animal.
Y de pronto un canturrear, lastimoso y con pereza,
acariciaba con pena, los seres de la naturaleza.
Y en vaivén las dos hamacas y una brisa vaporosa
que adormecía el ambiente, bajo la sombra frondosa.
Ya se hacía largo el descanso, de la tarde sabanera
y se iban levantando, para que no anocheciera.
Las dos voces despertaban, se había acabado la siesta
y bien lejos se escuchaba, el relinchar de una bestia.
Con pereza indefinida y una risa contenida,
las voces subían de tono, ruido de hamacas recogidas,
y se escuchaba el matorral, que regresaba a la vida.
Como dice la conseja, al que buen palo se arrima...
Pisadas que se alejan, allá van los dos, de salida....

Sra! abra sus ojos! ya se puede levantar, hemos terminado....
Ya está listo! Su diente, muy bien ha quedado!
Ya no más la 15, ni la 20....
Ya no se escuchaban las voces, me di cuenta de repente,
de la oficina del doctor, se había ido toda la gente!

Ha LLegado el Otoño!!

Lentamente y cauteloso se ha ido el verano, arrastrando consigo, el escándalo de su incandescente luz. Tan abrasador, que podríamos decir que éste, ha sido.... "un largo y ardiente verano". Ya se siente que se aleja la humedad, con el regalo de temperaturas agradables. De repente, nos dimos cuenta de que: ha llegado el otoño!, haciendo gala de todo su frescor y su belleza.
No sé que tiene el otoño, que parece un señor pausado y melancólico, que a su paso, nos invita a conversar y a la reflexion sobre las lecciones de la vida, dejándonos sentir su suave brisa adormecedora, al tiempo que se desnuda sin pudor ante nosotros, al abrigo de su tenue luz y su quietud....

Yo antes, era muy teztaruda
Ahora yo, a veces todavía lo soy, tengo que abrir mi mente

Yo antes, no tenía mucha paciencia
Ahora yo, trato de aceptar las cosas que no puedo cambiar

Yo antes, tenía miedos
Ahora yo, todavía los tengo y lucho diariamente para ser más valiente

Yo antes, me desesperaba
Ahora yo, trato de mantener mi calma

Yo antes, era más intansigente
Ahora yo, trato de que la furia del río no me arrastre

Yo antes, lloraba
Ahora yo, todavía lloro

Yo antes, me enfurecía
Ahora yo, lucho con fuerza para ser más humilde

Yo antes, pedía que me abrazaran
Ahora yo, abrazo siempre, no dejo de abrazar

Yo antes, pedía que me dijeran: "te quiero"
Ahora yo, digo siempre: "te quiero mucho"

Yo antes, quería hablar de mis dolores
Ahora yo, quiero aliviar el dolor de otros cuando ellos hablen

Yo antes, estaba segura de tener a Dios conmigo
Ahora yo, puedo dar fé de que nunca me abandonará

Yo ahora....

soy más feliz

que antes....

Oremos....

Que no se callen las voces!

Por los hijos en marcha
que del atropello son presa,
por la lucha que no acaba
y las constantes sorpresas.

Porque ya llegó la hora
de romper las cadenas,
Por el brillo de una aurora
que merezca la pena.

Por esos ángeles puros
que en tu suelo amanecen,
que se aclare lo oscuro
por demás lo merecen.

Por poder siempre mirar
cabeza en alto a un futuro,
y que se deje de hablar:
no se hizo nada, no se pudo!

Porque no se puede aceptar
es cuestión de conciencia,
que no se pueda comprar
lo que se va a comer en la mesa.

Por el clamor popular
de los que no tienen comida,
y a viva voz denunciar
que lo que estaba es podrida!

Porque se equivocan totalmente
porque no tienen derecho,
que escuchen bien claro a la gente
aquí, les exigimos respeto!

Porque si no entienden bien
lo que queremos decir,
se lo aclaramos también
de aquí, van a tener que salir!

Se los decimos de frente
porque ya basta del susto,
por la inseguridad inclemente
No es justo!

Por las madres, por los hijos
porque el atropello acabe,
porque es un compromiso
la cosa es contigo, tú lo sabes!

Por los hijos en marcha
que de todos son hijos,
por una nueva patria
que les alumbre el camino!

VOTEMOS
26S

Tú, ya la encontraste?....

Deja de estar triste, no atesores riquezas materiales, olvida el pasado, vive el presente, que no te atormente el futuro...., abandona el miedo, deja las tristezas, olvida las preocupaciones....

Yo me preguntaría: "será que abandonando las ataduras y vistiéndonos con los ropajes sueltos y desparpajados del no me importa y dejándonos caer en brazos de confianza, la paz vendrá?

Cuando nos invaden sentimientos de frustración, inseguridad, miedos, rabias o cuando adoptamos la postura de la agresividad del : "dime, que yo te diré", nuestras posibilidades se ven disminuidas, y allí, se nos aleja la oportunidad de dejar entrar la paz, pues nos debilitamos y los entes intranquilizadores encuentran terreno limpio para atacar.

La meditación, la oración, el contacto con lo sobrenatural, con lo Divino, es la vía por la que muchos más se inclinarían o lo que es igual, un encuentro con nosotros mismos y con nuestro entorno, con "lo que somos", y no con lo que dicen que "tenemos que ser", entonces, dejaremos abierto el cerrojo de la puerta para reconciliarnos, con la tan ansiada paz.

Es un poco escabrosa la cosa. Me pregunto: "será algo asi como, tener que abandonar lo que no podemos resolver, para dejarnos abrazar por la paz"? No creo. En todo caso, a la paz, hay que trabajarla, sola no llegará, pues los entes intranquilizadores siempre van a estar al acecho, y en ocaciones, habrá que gritar muy alto para llamar por ella....

El dia de hoy, no se repetirá mañana.....

Marcos y Acuarelas cumple 1 Año!

Cuando escribes, sueltas.... dejas ir,
pero también, recibes.... dejas entrar....

Uff, ni me lo imaginé. Nunca imaginé cuando comencé a escribir en mi blog, que llegaría hasta aquí. Dije, bueno, por unos dias, pero nunca por un año!

Yo ni sabía que era un blog, hasta recibir la sugerencia de mi cuñado Nelson de crearlo, a quien de paso he molestado un pocotote de veces, durante tooodo este año, consultándole y a quien agradezco su paciencia y su gran amabilidad. Lo cierto, es que hemos sobrevivido en mi blog!

No me imaginé tampoco, que mi blog me podía hacer sentir felicidad, al contrario, me dió un poco de temor esa palabra... BLOG!.... sonaba a explosión!!

Al tomar la decisión de continuar, me fui sintiendo bien, al poder dibujar sobre sus páginas, mis ideas, buenas, a veces regulares... y lo bonito y lo bien que se siente. Cuando se publica algo en el blog, nos estamos dirigiendo a todos aquellos que brindan su tiempo para leernos, de modo que, aparte de ser muy nutritivo para el alma, no podemos pasar por alto, que tenemos en manos una gran responsabilidad.

Hoy, quiero compartir con ustedes este primer aniversario y darles las gracias por sus visitas y sus comentarios, gracias mil!!

Podría decir que en cierto aspecto, sí, hay un antes y un después. Ahora escucho más, observo más, reflexiono más. Mi blog, ha sido algo asi como un viaje de aprendizaje, pues a veces una sola palabra me ha llevado por senderos inesperados, hasta épocas antiquísimas, dándome un recorrido de lecturas hasta traerme de vuelta al presente.... fascinante!

El blog, ha sido un poco como describe un correo que recibí hace tiempo, como los pequeños tiburones que se resolvieron a meter en el pequeño tanque, para mantener a los peces vivos y con la sangre calientita, hasta llegar a su destino....

A un lado de mi blog, está mi vida diaria.... y a veces no tenemos ganas, pues la cotidianidad te distrae, con sus preocupaciones, las ocupaciones y a veces los "bajones" y alli, nos da flojera.... y salen los tiburoncitos de las ideas a correr detrás de nosotros como motores para hacernos funcionar y continuar, tanto con la vida, como con el blog!

Bueno, lo primero es lo primero. En esta celebración, no puedo olvidarlos a ustedes, mis lectores, de quienes he recibido enorme gratificación con sus visitas, feliz de que me lean. Algunos, sé quienes son, otros no, pero siempre están ahí y gracias a todos, hay un importante cambio en mi vida, por ello, les estoy muy agradecida.

Y como este ha sido un post de muchos agradecimientos, mis palabras super especiales para mi bello esposo, que dia a dia me brinda sus palabras de apoyo que me motivan a seguir, y que por supuesto, es mi fiel lector.

Asi se ha comportado mi blog....

Gracias a todos, por sus visitas y sus comentarios!

Mi blog me ha hecho feliz!

Y como los peces en el tanque.... ESTA VIVO!

Morirse de Hambre.....

Ante los oidos sordos y la mirada esquiva de un gobierno indiferente, que permitió, que en un largo poco a poco se te fuera apagando la vida, tu cuerpo se fué reduciendo cada vez más, consumiéndose con él, la esperanza de ser escuchado.... y en ese esperar, te llegó la muerte.
Te moriste de hambre, de un hambre llena de amor por los tuyos, de un hambre llena de valentía, porque hay que tener valentía, para dejar de alimentarnos sin saber hasta cuando. Hay que ser un valiente, para no doblegarse ante la humillación e indiferencia, de parte de quienes se supone, deberían estar en defensa de nuestros derechos como ciudadanos. Hay que tener valor, para arrancar la más mínima parte de nuestro cuerpo por una causa, hay que ser un valiente! Ya quisieran aquellos que te abandonaron, que te aislaron, que te hicieron prisionero, poderse medir contigo, que va! no te llegaban ni cerca. Pero siempre fué más fuerte, tu dignidad y tu decencia.

Te moriste de hambre, hambre de justicia, hambre de que las cosas fueran rectas, hambre de poder ser libre para decidir sobre lo que era tuyo, de tener la libertad de defender tu verdad.

Franklin Brito, déjame decirte que tu sacrificio huele a patria y Dios quiera que a la rabia que no deja paso al miedo, que de pronto convierte en monstruo los sentimientos dormidos de un pueblo, que despierta en contra del atropello y de la injusticia.

Tu sacrificio, abrió el camino....

La muerte es vida, es paz, es libertad. Tú,.... ya eres libre...

Descansa en Paz.