Ahh este otoño....

De un cielo así de azulito y claro, pasamos a unos días nublados y lluviosos, a veces un tanto oscuritos. Como si hubieran cortado el tiempo con unas tijeras, atrás quedó el verano con su calor sofocante, para dar paso a los hermosos días del otoño, aunque creo que tanta lluvia se me llevó mi otoño, porque.... donde están mis brisas mañaneras?!


Así está el cielo, después de que el otoño hizo acto de presencia. Lo dicho, casi no se pueden hacer planes para salir, pues no para de llover. Asi que, es tiempo de arreglar closets, gabinetes y gavetas, pero también es tiempo de bufandas, medias en los pies y colchitas gruesas en el sofá. Me encantan los días del otoño, lo malo es que se terminan. Son como un viajero que al poco tiempo, inevitablemente deberá partir.

Pero no todo es nublado y oscuro, esta belleza me la encontré en mi jardín cuando aclaró el día esta mañana.

Y este otoño, ahh este otoño, que para verlo, hay que asomarse a la ventana, pues se queda quieto, como engreído y nos brinda la excusa para la inspiración. Sigue oscuro y lloviendo, mejor me lo quedo mirando, por la ventana....

La Penumbra del Otoño

Ya llegaron los pájaros, huyéndole al crudo frío del norte, formando hileras como largas cintas que surcan el cielo. Invaden los árboles de la ciudad, las cornisas, los techos de los edificios, los cables y todo lo que les sea cómodo a sus frágiles patitas. Cuando los veo llegar, siento un frío anticipado.... Es el hermoso otoño, que llega con su suave y tímida elegancia, su oscurecer temprano, sus días nublados y por supuesto, sus horas de luz solar más cortas.

El otoño trae consigo una calma pacificadora y es la antesala a las fiestas de Acción de Gracias y a las fiestas decembrinas. Es el tiempo en que disminuye la luz natural, y es el otoño, quien invita a pasar al invierno adelante con sus penumbrosas consecuencias, por lo cual muchas personas se ven afectadas. Según los entendidos, ocurren cambios hormonales que experimenta el organismo debido a la disminución de la luz solar cuando cambia la estación. Es el llamado: TAE (Trastorno Afectivo Estacional), el cual es un estado anímico de desgano que puede llevar a lo depresivo y va en aumento a medida que el otoño avanza hacia el invierno y va pasando poco a poco a medida que se acerca nuevamente el cambio de tiempo. Los síntomas pueden ser: somnolencia, en ocaciones falta de sueño, desgano, falta de apetito, tristeza y hasta una fuerte depresión, si no se le pone la debida atención.

Los adultos son más sensibles a sentirse afectados por esta condición, siendo las mujeres las más sensibles a este fenómeno, y ojo, no sólo a los adultos se les puede manifestar este estado anímico, también en los niños podemos observar este cambio, asi que hay que estar alertas.

Que si se nos aumenta la "melatonina" en el cerebro y que disminuye la "serotonina". Al parecer, la melatonina es una hormona que está relacionada con el sueño, la cual se produce en mayor cantidad cuando hay oscuridad o cuando disminuye la cantidad de luz natural, y la serotonina, aumenta cuando nos exponemos a la luz del sol y es responsable de equilibrar nuestros estados de ánimo y que nos mantengamos en calma con nuestros niveles de felicidad adecuados y en su lugar. Tal parece que el aumento de la melatonina y la disminución de la serotonina por la falta de luz narural, es terreno fertil para la depresión, por lo tanto, hay que propiciar la exposición a la luz solar para dar paso al aumento de los niveles de serotonina.

Si no le buscamos rápidamente solución, puede tornarse en algo altamente delicado. Si lo podemos conseguir por nuestros propios medios, pues la cosa va bien, pero si va más allá de nuestros controles, hay que buscar la ayuda de un especialista antes de que el problema tome cuerpo y se agudize. Debemos estar alertas, mayormente con los pequeños de la casa y con los más adultos, o sea con todas aquellas personas dependientes y si las penumbras nos atacan a los que más o menos podemos combatirlas, pues buscar salidas, que tenemos muchas a nuestro alcance: realizar reuniones familiares, reunirnos con nuestros amigos, no quedarnos solos, tratar de pasar el tiempo que dure la estación, lo más ocupados y entrtetenidos posibles. Lo bueno es que estos síntomas desaparecen cuando la estación avanza y cuando nos damos cuenta, la primavera que llega al rescate con la frescura de su luz.....

Debido a las bajas temperaturas, en ocaciones hay que quedarse puertas adentro, y como es el tiempo en que se acercan las fiestas de fin de año, podemos acelerar el reloj festivo y navideño y de inmediato ponerse en acción, para no darle al enemigo el chance de acometer con fuerza. Hay que recordar siempre que hay un "afuera", o sea: un jardín, una calle que nos llevará a otros sitios más divertidos que quedarnos encerrados, que hay unas personas allá afuera para conversar, que hay un buen libro para leer, escuchar música alegre, ir al cine, lo importante es exponernos a la luz y a la conversación.! En los lugares donde la transición del otoño al invierno es más aguda, las personas que se ven afectadas por este fenómeno estacional, tienen que ser sometidas a fototerapias, ser asistidas por un terapeuta y en ocaciones deben ser medicadas.

Muchos buscan ayuda o tratamiento, pero muchos otros no. Hay que buscar esa ayuda, siempre hay una esperanza a sentirnos mejor, la ayuda está espernado para asistirnos, un llamado mayormente a las mujeres, que a veces postergan una atención a tiempo en detrimento de ellas mismas y de los suyos.

Dije anteriormente que me gusta el otoño, pues si, me gusta, porque es bueno para el recogimiento y la inspiración. Pero el verano, bueno el verano es lo máximo, porque es un personaje alegre y brillante, que nos alborota la cabellera con su brisa, derrocha su luz incandescente sin mezquindad sobre nosotros y nos embriaga con toda la potencia de su energía.

Ha LLegado el Otoño!!

Lentamente y cauteloso se ha ido el verano, arrastrando consigo, el escándalo de su incandescente luz. Tan abrasador, que podríamos decir que éste, ha sido.... "un largo y ardiente verano". Ya se siente que se aleja la humedad, con el regalo de temperaturas agradables. De repente, nos dimos cuenta de que: ha llegado el otoño!, haciendo gala de todo su frescor y su belleza.
No sé que tiene el otoño, que parece un señor pausado y melancólico, que a su paso, nos invita a conversar y a la reflexion sobre las lecciones de la vida, dejándonos sentir su suave brisa adormecedora, al tiempo que se desnuda sin pudor ante nosotros, al abrigo de su tenue luz y su quietud....

Yo antes, era muy teztaruda
Ahora yo, a veces todavía lo soy, tengo que abrir mi mente

Yo antes, no tenía mucha paciencia
Ahora yo, trato de aceptar las cosas que no puedo cambiar

Yo antes, tenía miedos
Ahora yo, todavía los tengo y lucho diariamente para ser más valiente

Yo antes, me desesperaba
Ahora yo, trato de mantener mi calma

Yo antes, era más intansigente
Ahora yo, trato de que la furia del río no me arrastre

Yo antes, lloraba
Ahora yo, todavía lloro

Yo antes, me enfurecía
Ahora yo, lucho con fuerza para ser más humilde

Yo antes, pedía que me abrazaran
Ahora yo, abrazo siempre, no dejo de abrazar

Yo antes, pedía que me dijeran: "te quiero"
Ahora yo, digo siempre: "te quiero mucho"

Yo antes, quería hablar de mis dolores
Ahora yo, quiero aliviar el dolor de otros cuando ellos hablen

Yo antes, estaba segura de tener a Dios conmigo
Ahora yo, puedo dar fé de que nunca me abandonará

Yo ahora....

soy más feliz

que antes....

Es La Humedad .......

Otoño, suena a color ocre, mi color favorito. Suena al crujir de hojas secas, de una estacion bonita, que poco a poco nos libera del calor de un verano inclemente. Aunque, lo mas cercano a hojas otoñales que tengo, son los colores de las plantas de croto que tengo sembrados en el frente de mi casa. El otoño me encanta, pero mi estacion favorita es el verano, por la claridad de sus dias laaargos ..... y sus sonidos. Sí, porque el verano suena. Todo en la naturaleza durante el verano, emitirâ sonidos refrescantes : los ârboles, los pajaritos, los sapos .... Aunque, cuando la humedad toma partido en el concierto, nos regala con un calor inimaginable y agobiante que hasta parece que el sol se sienta sobre nosotros, en un efusivo y sofocante abrazo. Alli es cuando añoramos que se termine y dé paso a los nuevos sonidos ....o al murmullo? Sí, porque el otoño no habla tanto como el verano. Hay un cambio radical en el ambiente, con sus luz mas tenue, el clima refresca y van bajando lentamente los sonidos alla afuera, siendo la antesala ...al silencioso invierno, el cual es tranquilo, frio y oscurito. Entre tanto, la humedad, hace de las suyas y hasta que se vaya del todo, hablémosle a....

A Mis Huesos

No duelan tanto huesos,
no ven que no he de hacerles caso
Que quieren? que me desvanezca a pedazos?
no sean insolentes, no sean indiscretos
déjenme seguir el trazo, de mis deberes,
no me dobleguen tan pronto, aguârdenme hasta que llegue
que aún me falta camino, para llegar yo a mi destino.
No es tiempo aún, para que guarde yo... mis enseres
para finalizar el encargo, al que mi cuerpo vino.

Es que se pasan la vida, tratando de que me incline,
creen que por engreidos, conseguirân que mi paso afine.
No se equivoquen huesos, que lo que ha de ser, que sea...
Espérense sólo un poquito, que nunca me verân dando gritos,
porque de frente y con gran soltura, me libraré yo algún dia de sus ataduras.
Y es asi como de frente, le mostraré yo al mundo
que con ustedes he de caminar siempre, bien derecho por estos rumbos.

Ay! huesos de mi vida, que han de batallar conmigo,
porqué no me dejan tranquila, si yo siempre les doy abrigo?
Porqué ese empeño crujiente, de darme certeras puntadas
que en un ir y venir yo siento, a la luz de la madrugada.
Piedad por piedad yo pido, ay! huesos que mis dolores
terminen de una vez por todas, y asi termino yo mis labores.

La verdad es que me da risa, sentirme destartalada
y que el desencaje me rete, tal vez hasta avergonzada.
Acomódense huesos necios, que aqui vengo yo con tesura
y desde adentro me sale un reto, de valor y mucha esperanza,
y en buena lid ganaré la guerra, enfrentando la parda estructura
con trabajo, mucha constancia..... y esta "Oda" a mis conyunturas!.

La Fuerza del Cariño

Ya se fue todo el mundo, algo me dice que el Verano se acaba. Se fueron al mediodia, se quedo todo en silencio. Cuando cerramos la puerta las lagrimas no las pude contener, tengo un luto por dentro que hasta parece velorio... y de paso y para completar, ya los dias comienzan a oscurecer mas temprano, a las puertas de unOtoño que ya anuncia en pocos dias su llegada.

Salimos a comer para distraernos. Por el camino trate de olvidar la ausencia mirando las vitrinas, la gente y nada los ojos mojados, el velorio o ... la fuerza del cariño por los seres queridos. Asi que he querido desahogarme escribiendo un poco, ha caido la noche, ya mañana sera otro dia...

Sombras ....

Ya no son mujer, de flores los ropajes

Que tus pasos cubren al andar,

Ahora son de oscuro camuflaje

Y resguardan con recelo tu pesar.

Hay un dolor de ausencia, que por dentro crece...

Ay! las sombras trepadoras, cual raices vivas se retuercen.

Y un cristal de lagrimas, del alma arrancan

Que a tu cuerpo ya rendido, lo adormecen.

De entre los ramajes, brota un verde amarillento

El atisbo de una tarde, que a pasos lentos, oscurece,

Y en silencio, se despide el sol... es que anochece.

Es el tiempo en que el dolor abarca

El plañir de los lamentos de estas horas,

Dobla el talle el ser humano y clama...

Y es cuando al pensar quisieras,

No tener tan viva la memoria!.